نرمش و تمرکز

نحوه انجام یوگای کامپیوتری

یوگای کامپیوتری مجموعه‌ای نرمش‌های جسمی و تمارین فزیکی است که برای افرادی که ساعت‌های طولانی را پشت میز سپری می‌کنند بسیار مفید است و از گرفتگی…