ابزارهای دیجیتال

نور مصنوعی کیفیت خواب را پایین می‌آورد

طبق تحقیقات انجام شده، استفاده از گوشی های هوشمند و خیره شدن به صفحه نمایش می تواند کیفیت خواب انسان ها را کاهش دهد.