نکته بهداشتی

زمان نشستن پشت کامپیوتر را کاهش دهید

طبق مطالعات انجام شده، ۷۱ دقیقه کاهش در زمان نشستن در محیط کار می تواند به کاهش وزن و عمر طولانی تر کمک کند.