کشف جدید دانشمندان: ملاتونین چگونه اثرات منفی شیفت شب را کاهش دهد؟

مطالعات جدید نشان می‌دهد که مصرف مکمل ملاتونین ممکن است به بهبود ترمیم DNA در افرادی که در شیفت شب کار می‌کنند، کمک کند.

یک مطالعه‌ی بالینی کوچک که در مجله Occupational & Environmental Medicine منتشر شده، که نشان می‌دهد که مکمل ملاتونین می‌تواند آسیب‌های اکسیداتیو به DNA را که در اثر کار در شیفت شب ایجاد می‌شود را کاهش دهد و توانایی بدن را در ترمیم آن افزایش دهد. این تحقیق نشان می‌دهد که مصرف ملاتونین در طول خواب روزانه باعث بهبود ترمیم DNA می‌شود، اما در طول شیفت‌های شبانه تأثیر مشابهی مشاهده نشده است.

چرا ملاتونین برای کارگران شیفت شب مهم است؟

کار در شیفت شب موجب کاهش تولید طبیعی ملاتونین در بدن می‌شود. این هورمون نقش مهمی در تنظیم ساعت زیستی بدن دارد و کاهش آن می‌تواند توانایی بدن در ترمیم آسیب‌های اکسیداتیو DNA را کاهش دهد. این آسیب‌ها بخشی از فرآیند طبیعی سلولی هستند اما در صورت ترمیم نشدن، می‌توانند خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان را افزایش دهند.

روش انجام مطالعه

در این مطالعه، ۴۰ کارگر شیفت شب شرکت کردند. نیمی از آن‌ها روزانه ۳ میلی‌گرم مکمل ملاتونین را همراه غذا و یک ساعت قبل از خواب در طول روز، به مدت چهار هفته مصرف کردند. نیم دیگر نیز به همین روش دارونما دریافت کردند.

تمام شرکت‌کنندگان حداقل دو شیفت شب متوالی در هفته، هر یک به مدت حداقل ۷ ساعت، و به مدت حداقل ۶ ماه کار کرده بودند. هیچ‌کدام از آن‌ها دچار اختلال خواب یا بیماری‌های مزمن نبودند.

محققان نمونه‌های ادرار شرکت‌کنندگان را در دومین دوره‌ی خواب روزانه و شیفت شب بعد از آن جمع‌آوری کردند؛ یک بار قبل از شروع مطالعه و یک بار در پایان چهار هفته. همچنین، میزان خواب آن‌ها با استفاده از دستگاه‌های ردیاب فعالیت اندازه‌گیری شد.

نتایج مطالعه

سطح مولکول OHdG-‌8، که نشانگر توانایی ترمیم DNA است، در نمونه‌های ادرار افرادی که مکمل ملاتونین مصرف کرده بودند، ۸۰٪ بیشتر از گروه دارونما در طول خواب روزانه بود. این موضوع نشان‌دهنده‌ی بهبود ترمیم DNA در آن‌ها است. با این حال، در طول شیفت شب، تفاوت قابل‌توجهی بین دو گروه مشاهده نشد.

محققان تأکید می‌کنند که این مطالعه کوچک بوده و بیشتر شرکت‌کنندگان از کارکنان حوزه‌ی سلامت بودند، بنابراین نتایج ممکن است برای سایر گروه‌های شغلی قابل تعمیم نباشد. همچنین، در این پژوهش تأثیر نور طبیعی، که می‌تواند سطح ملاتونین را تحت تأثیر قرار دهد، بررسی نشده است.

تحقیقات آینده و پیامدهای بالقوه

محققان بر این باورند که کاهش ظرفیت ترمیم DNA در اثر کار شبانه، می‌تواند یکی از دلایل افزایش خطر سرطان در این افراد باشد. آن‌ها معتقدند که این مطالعه‌ی آزمایشی نشان می‌دهد که مصرف ملاتونین ممکن است توانایی ترمیم DNA را در کارگران شیفت شب افزایش دهد.

آن‌ها تأکید می‌کنند که برای درک بهتر تأثیر ملاتونین بر سلامت طولانی‌مدت این افراد، مطالعات گسترده‌تری با دوزهای مختلف و مدت‌زمان مصرف طولانی‌تر لازم است. در صورت تأیید نتایج، ملاتونین می‌تواند به‌عنوان یک راهکار بالقوه برای کاهش خطر سرطان در کارگران شیفت شب پیشنهاد شود.

محققان اضافه می‌کنند: “ارزیابی تأثیرات بلندمدت ملاتونین بسیار مهم است، زیرا کارگران شیفت شب ممکن است سال‌ها به مصرف این مکمل نیاز داشته باشند تا از مزایای محافظتی آن بهره‌مند شوند.”

منبع: scitechdaily